排毒养颜的食物主要有黄瓜、西瓜汁、苦瓜等。不排毒脸上会出现大量的的痘痘，毒素堆积还会造成湿气加重。平常饮食不规律，吃大量的辛辣生冷的食物都会导致毒素堆积。进行大量的运动、保证睡眠充足、吃青色的食物都可以排毒养颜。在生活中，少吃甜食、少喝咖啡、不喝烈酒都以减少毒素堆积。