可以选择新鲜水果和绿色蔬菜，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、茄子、西红柿、豆角、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果，这些食物里面维生素C含量也比较丰富。合理搭配膳食能保证营养多样化，不要过于单一，遵循定时定量饮食原则，避免一次性吃太饱。也要避免吃腌制油炸烧烤类食品，特别是火锅，注意面部清洁，可以使用温水清洗。