一般可以和红枣、花生、黄豆等食材煲汤后服用，还可以做红烧猪蹄都能够补充胶原蛋白。经常性摄入猪蹄，不仅能够使皮肤出现弹性，缓解皮肤松弛现象，猪蹄中所含的微量元素和营养物质，还能够增强机体免疫力，能够有效帮助机体抵抗病毒侵入。不可过多过量的食用，以免增加肠胃道负担，不利于肠胃消化和吸收。