怎样排毒清肠排宿便

(女,45岁)我这两天经常出现便秘的情况,有时候大便的时候还有一些疼,所以我想通过排毒清肠排宿便,怎样排毒清肠排宿便?

精选回答

孙强副主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科

一般可以喝白开水或蜂蜜水等,还可以服用含益生菌类的药物进行治疗,在用药的时候要按照医生所开的剂量服用。在生活当中应养成良好的生活习惯,晚上保持充足的睡眠时间,尽量不要吃一些辛辣刺激的食物,饮食上应以流食为主,通常也有助于排毒清肠和排宿便效果,而且也有助于减少便秘的情况。

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