可以起到排毒排湿的作用，能够促进人体的新陈代谢，身体出汗一般是身体素质比较好，当血液循环的时候会导致身体出汗，身体出汗还可以提高人的气血能够疏通经络，可以增加脾胃功能。身体出汗还可以使身体内堆积的乳酸，还有尿酸排出体外。当身体刚出完汗以后不要立马去洗澡，要避免长时间熬夜。