维生素c是能够有效的辅助皮肤增白，但是最好的维生素c应当从蔬果类当中摄入对于身体不会造成伤害，以免让肾脏有负担，口服药物的话，最好是选择早饭前或者是晚饭后，在平时应当做好防晒的准备工作，避免紫外线长时间的照射皮肤，大量的喝水也能够排除体内的毒素，使肌肤变得更加光泽亮丽，白皙。