具有木瓜等水果，木瓜中含有维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够有效的皮肤的粗糙，还有祛斑的效果。还可以吃一些西红柿，西红柿是一种常见的食物之一，里面还有茄红素和膳食纤维以及果胶等物质，经常吃不仅能够有效的加速新陈代谢，排除毒素，还能够使皮肤焕发光彩，也能够达到祛痘祛斑的功效。