目前比较常见的缩阴产品大多属于是营养保健品，也能练习间断性排尿和提肛动作。女性需要去医院检查阴超或者是B超，观察宫腔里面有没有残留物，是不是存在阴道炎等实质性的病变。女性能选用缩阴棒，可以改善微循环，促进局部组织收缩，排除身体里面的毒素，同时多进行锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。