大蒜、芦荟、萝卜和油麦菜都能清肠胃里面的毒素，要注意饮食适量吃，这样才能补充身体所需的维生素。肠内毒素过多可以通过食物调理，喝温开水也能促进身体的新陈代谢，对毒素淤积有缓解效果。皮肤长皱纹和消化不良症状都有明显改善，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，都能使肠道蠕动速度加快。