一般需要多吃苹果和木耳、生姜、番茄、黄瓜、海带等食物能够促进淋巴排毒。这些食物有清洁血液以及解热的效果还能很好的抗菌消炎作用，能够冲刷机体内的毒素，还可以抑制脂肪的结合，同时还能够帮助肾脏排毒也有助于淋巴排毒。通常出现淋巴排毒异常时，需及时重视起来，避免引起淋巴癌等疾病。