可以适当多吃一些有助于促进尿量增加的水果，比如冬瓜樱桃，也可以配合有助于肾脏代谢物排出的食物，比如山药、苹果，在平常工作和生活中还要适当的增加饮水量，能够起到促进排尿的作用，在一定情况下促使肾脏排毒。针对出现腰背酸痛、不舒服的现象时，最好及时就医，不要盲目猜测和使用药物以以免引起严重后果。