可以适当吃一些粗纤维食物，比如吃一些火龙果或者猕猴桃，也可以适当的吃一些荞麦或者玉米，再服用以后能够促进肠胃蠕动，可以加快体内有毒物质的排出。同时也可以适当的喝一些温开水，水能够促进人体的人体的新陈代谢，也有利于体内毒素的排泄。在调理期间长时间没有好转，则需要通过排毒的药物进行调理。