祛湿排毒有许多好处，祛湿之后食欲会增加，免疫力会增强，气血会通畅，疲劳感会消失，四肢没有沉重感，头发不油腻，皮肤不冒油，不再痛经，没有口臭，精神面貌更好，而且还让体内的新陈代谢增强，让身体的各个器官正常运作。体内湿气过重会引发多种疾病，例如头晕闹肚子容易长痘，油光满面。