问睡不着真可以按摩三十秒入睡吗
详
（女，36岁）我最近工作压力有点大，晚上也有点睡不着，整个人很疲惫。我朋友说按摩三十秒就可以入睡。这是真的吗？
精选回答
王成阳副主任医师
安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科
这是有一定依据的，睡不着可以按摩安眠穴，在耳后乳突的地方，在翳风和风池中间的连线上。晚上如果睡不好觉的患者可以按摩有助于睡眠。还有神门穴，是心经上的穴位，按摩也可以促进睡眠。神门穴在腕横纹尺侧端，也很容易找到。另外，三阴交穴位也可以快速的睡眠。