通常是由于睡眠不足、学习压力过大以及对学习不感兴趣等因素引起。初中生的学业较为紧张，在这段期间不能长时间的学习，还需要适当的去户外进行体育锻炼，接受大自然，能够使大脑清洗，做到劳逸结合有利于脑部的记忆力提高，还可以缓解精神压力过大的现象。还需要保证每天8个小时的睡眠质量，减少上课打瞌睡的现象。