大黄米和小黄米都有丰富的营养价值，二者都有滋补的功能。小黄米是由谷子加工制成的，有养胃补气的功能，含有丰富的维生素b1、b2，比较适合孕妇食用。大黄米就是所谓的黏米，是由糜子加工制成的，含有丰富的氨基酸，矿物质及微量元素，保健功能比较出色。建议孕妇食用小黄米，小黄米不仅适用于儿童，也适合老人养胃。