男人经常吃花生能够使患癌的几率降低，还可以起到延缓衰老的效果，另外对于心脑血管也有较好的保护作用。花生中的锌元素含量比较高，可以增强男性精子的活力。在食用的时候最好是用水煮的方式，尽量不要油炸或者是盐焗，而且花生的热量比较高，所以比较肥胖的人群最好不要食用。