问黑枸杞一次泡几粒效果好
详
（男，40岁）我身体一直都比较差，之前一直感冒发烧，我很少抽烟喝酒，也很少严重，饮食比较清淡，一直工作繁忙，经常熬夜饮食，有点不规律，最近感到四肢乏力，胃口不好，有时感到冷，去看中医，她推荐我多泡黑枸杞喝，请问黑枸杞一次泡几粒效果最好？
精选回答
王成阳副主任医师
安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科
黑枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，可以调理腰膝酸软，失眠多梦等问题。每次用量一般在十粒以内就可以，你目前畏寒的情况最好适当吃一些补血的食物，或者口服补血药物调理。平时要注意饮食营养均衡，不要熬夜，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力才是关键。