上热下寒是阳虚体质最普遍的现象，并不是最难治的。上热下寒人体一般表现既怕热有怕冷，平常容易上火，有时又会感觉自己四肢及关节发冷。女性一般还会有宫寒，痛经的现象。可以采取长期调理的办法。通过食补和药补的方法配合艾灸拔罐来进行，同时改善自己的生活习惯，少吃凉食，注意运动。