上火，嗓子不舒服，可以在医师指导下服用罗汉果，开水泡服，根据症状轻重来确定服用量和次数，症状轻，可以2~3天喝一次，症状严重，每天1~2次。也可以选择或配合其他中药，比如胖大海。而且还要找到上火的原因，加以避免，比如心情要好，忌口辛辣，多喝水，避免熬夜，而且避风防感冒，避免说话过多，用嗓过度等等。