如果说现在出现了跟腱疼痛的话，那么首先来说要考虑是否有一些局部的外伤造成的跟腱损伤，另外临床上来说，也有可能属于是剧烈运动造成的跟腱炎引起的疼痛。根据你的描述症状来说，建议你最好是先去医院的骨科进行局部的影像学检查，如果说疼痛不是特别剧烈的话，那么也可以先局部的外用一些云南白药之类的活血化瘀药物。