莲子心主要具有清热除烦的作用，同时还有止血涩精的效果。莲子心可以通过泡水的方法来进行食用，通过开水冲泡，10分钟左右后就可以喝，如果是便秘或者是腹部胀痛的患者是不可以喝的，主要是因为莲子心属于性寒的食物，平时一定要通过适当的锻炼来增强身体的抵抗力。