预防猝死尤其是年轻人先要做一些相关检查，主要检查是否有基础的心脏病、对有猝死的家族史的情况了解和评估高度猝死的风险。建议要有良好的生活方式，应避免长时间熬夜、过度的劳累和剧烈运动如剧烈长跑、和大量的动运等。并注意减少劳累过度和保持愉悦的心情。可以在适宜的温度和氧浓度的比较高的地方工作，对预防猝死有很大帮助。