女人靠补充气血才能荣光焕发，所以说喝温补的汤类，就得能补充气血的食物。只要是含血肉的食物都可以。如各种瘦肉汤、大枣汤等都可以补充气血。气血充足就面色红润、因此女性就可以经常这样食用，如经常吃当归炖排骨、黄芪炖乌鸡、大枣配莲子煮粥就可以滋补气血、改善皮肤润滑，这样的饮食要和运动相结合，不然会肥胖的。