白果可以起到很好的止咳化痰的作用，如果出现了咳嗽、咳痰的情况，可以吃一些白果来进行调理，白果就是我们通常所说的银杏，它的里边含有丰富的脂肪蛋白质和微量元素，而且还含有维生素C。但是吃太多的话，也可能会造成食物中毒的情况，所以要适量进食。平时多吃些富含维生素的水果和蔬菜对身体有好处的。