野百合通常洗净之后直接蒸着吃。吃些百合有利于达到滋阴化燥的好处，同时还能使皮肤达到补充水分的功效，有利于让皮肤更加水嫩，减少提前衰老的情况，同时还能达到安神的作用，并且还具有理脾健胃的功效，如果在平时经常有睡不着的情况，可以适量的吃些百合，有利于调节，使身体内的血液循环加快。