亚健康状态的症状包括心理、睡眠、社交等各个方面，生理上不一定存在病理性症状，但可因以上三大方面，引起生理不适感。详细包括：心理承受能力过低，对社交交往存在问题，睡眠差，引起生理上容易出现心慌、胸闷、头晕、情绪波动大、胃口不好等等。这个需要调整生活、社交、工作等平衡，适当放松，进而改善。