从中医的角度来看，百合性寒可缓解因为肺燥所引起的咳血咳嗽等症状，缓解口腔溃疡，眼睛红肿，能够发挥养阴润肺的效果。百合也具有清新安神的效果，能够缓解失眠多梦，能有效改善血液循环。适当性吃上一些百合，能够促进睡眠，具有改善情绪的效果，所以在生活中应该适当性的多吃上一些。