练太极拳导致膝盖疼痛后，首先需要停止练习太极拳，短时间需要避免下地活动。其次可以使用热毛巾或者热水袋对膝盖局部进行热敷。如果是由于半月板损伤或者是韧带损伤所造成的疼痛，那需要及时去医院采取针对性治疗。如果疼痛难忍，那可以在医生指导下服用镇痛的药物。