吃泡面不上火需要通过多喝温开水能排除体内炎症，在吃方便面的时候避免加入太多的佐料包。同时可以加入一些青菜或者是小白菜，可以补充机体所需要维生素。在生活中避免频繁吃泡面，泡面属于是一种油炸食物，吃多了之后会对身体健康造成影响，从而不利于孩子正常发育。可以多吃一些蛋白质以及维生素丰富食物。