具有清热凉血效果的中药是有很多的，比如紫草、生地黄、玄参以及牡丹皮等。若是出现了上火的情况，可以考虑在医生的指导下服用一些具有降火效果的中药。同时，饮食方面也要注意尽量的避免吃容易导致上火的食物。要多喝一些水，也可适当多喝一些菊花茶，或者是金银花茶。