来例假又上火厉害吃一些清热解毒的药物以及清热解火的食物来缓解。患者来例假后身体可能会比较虚弱，这时候可能会引起感冒的症状，如果不注意休息，可能会导致自己出现上火的症状。在使用药物治疗期间，可以多喝一些温开水，避免使用干果以及零食，这些食物可能会加重上火症状。