去寒去湿气可以吃一些温性食物，比如牛肉，羊肉或者韭菜以及葱姜蒜之类的。身体的寒气和湿气比较严重，可能会对身体造成一定影响，可能会引起胃肠道蠕动缓慢的情况发生，常见的症状会出现手脚冰凉的情况，还有一部分人还会出现身体乏力以及头发油腻的情况发生。平时可以适当的参加体育锻炼来促进身体的免疫机能。