泡脚泡一个月左右才可以去除体内的湿气。在平时泡脚的时候，最好选择睡前30分钟泡脚，这样不但可以去除体内湿气，而且还可以缓解疲劳，平时可以选择使用艾草来泡脚，因为艾草不但有去除体内湿气的作用，而且还有祛寒以及温经散寒的功效，而且要根据个人体质以及湿气的轻重程度，来选择具体泡多长时间。