经常吃炒米饭会引起上火。炒米饭的时候尽量要少食用一些辛辣刺激的食物。在饮食方面要以蔬菜多样化为主。炒制的东西经常吃会容易导致出现上火的情况。如果是经常食用油炸和烧烤的食物，特别容易出现上火的症状。应注意清淡饮食多吃些新鲜的水果和蔬菜，平时要多喝些温水。