如果在平时出现了内热的情况，可以适当的吃一些西瓜，因为西瓜有降火气烦的作用，也可以很好的缓解大量出汗引起的缺钾症状，还可以适当的吃一些番茄和草莓，因为这些食物可以很好的把体内的内火去除，也能起到奇烦解暑的作用。在内活比较严重的情况下，可以在医生指导下使用一些清热解毒和泻火的药物进行缓解治疗。