如果腰腿痛的话，月经期间可以针灸四肢部位的，最好是不要针灸腹部，避免导致月经量过多或者经期延长。建议平时注意保暖，出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起关节肌肉的酸痛，适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，适当锻炼增强体质，室内温度要适宜，不要过度寒凉。