胃肠湿气重可以吃五苓胶囊和参苓白术颗粒，也可以吃香砂养胃丸和参苓健脾丸，都能达到好的治疗效果。胃肠湿气重通常会出现恶心、呕吐、积食、消化不良、身体乏力、纳呆以及口臭等症状，可以多增加运动锻炼，多进行有氧运动，比如游泳、爬山、打篮球等，能够促进身体的排汗，能够让体内的湿气排出。