一般针对腰椎间盘突出压迫坐骨神经，都可以直接使用肾腧穴或是环跳穴等相关部位的推拿，热敷按摩。一般都是可以用手掌的鱼际部位进行掌力的按压。所以这个就需要去专科的推拿的科室康复科等医生指导。因为这些部位的按摩自己难以进行。平时也要注意减少剧烈的劳动，减少弯腰负重。