一天小儿推拿最佳时间是上午9点左右以及下午5点左右。因为这段时间通常是宝宝精神状态比较好的时间段，并且在决定推拿的时候，最好是选择宝宝吃奶前后一小时，能够较好的避免宝宝过度饥饿或者是过饱，不配合推拿，另外推拿的时候也要动作轻柔，避免对宝宝产生压迫性损害。