舌苔一般可以刮。但是要选择柔软的软毛牙刷来轻轻的刷洗舌苔，或者是在平时也可以使用淡盐水来漱口，都可以起到缓解的作用，一般造成舌苔后黄的原因可能是体内湿气比较严重引起的，此时也可以通过口服一些中药或者是饮食来改善舌苔厚的现象。因为正常情况下舌苔是粉红色的，而且舌苔并不会出现厚的现象。