经常推背是有好处的，但是一定要适量。因为人体的背部有很多穴位，经常推背可以促进人体的血液循环，镇静安神，肌肉得到放松，去除人体内的湿气，可以舒筋活络，缓解皮肤状况，经常推背还可以减少压力和疲惫，放松心情，经常推背使我们背部的穴位得到了按摩，对人体的五脏六腑起到了很好的调理作用。