湿寒气比较重的情况要去除建议平时可以多进行运动，能够帮助体内新陈代谢，可以起到促进血液循环的效果。运动的话会导致身体比较热，能够起到驱寒作用。平时也可以多泡脚，多吃些温热食物会导致身体出汗，也能够起到去寒的作用。想要去除身体湿寒气重的情况，一定要坚持治疗才会有一定的效果。