艾灸百会的最佳时间是上午。上午用艾灸百会穴，可以更好的疏通经络，缓解头痛、失眠的症状。需要在专业中医的指导下，用艾灸治疗。艾灸百会穴后，注意不要立即洗澡，以免受凉，引起感冒。如果身体不适的症状严重，建议立即到正规医院进行检查治疗，以免延误病情。平时生活中，要注意休息，避免劳累。