湿热和湿寒并存可以吃一些红豆薏米粥。红豆不仅具有清热解毒和补气健脾的作用，而且能够起到补血利尿的功效。薏米可以起到祛风除湿和健脾益胃的效果，并且具有清热排脓的功效。因此湿热和寒热并存时吃红豆薏米粥对身体有较大好处，能够使湿热和湿寒的症状得到改善。