网上的祛湿茶是有效果的，祛湿茶它主要有红豆茶和薏米茶，每天坚持喝可以排除机体当中的寒气，能够有效的缓解寒气过重所引起的舌苔厚腻和手脚冰凉，对于女性宫寒也是有帮助作用的。但是单纯靠喝这类的茶去湿效果不是特别明显，在这个期间还需要调整饮食以及运动，尽量不要吃过多的寒凉性食物。