艾灸足三里首先要选择合适的体位，然后找到穴位，再点燃艾条操作，艾灸足三里时可以选择坐立以及仰卧位。通过艾灸可以达到一定的保健作用，能够调节身体体内温度，也可以促进血液循环，具有提高身体免疫能力以及增加身体抵抗力的作用。通过艾灸也可以去除身体寒气或者是身体湿气。