腰突的患者注意事项，大部分是不要长期久坐或者久站，不要睡过软的床垫，也不要经常弯腰做体力活，更不要让腰部着凉，也不要吃生冷或者刺激性的食物。腰突的患者要多补充丰富的微量元素，适当的伸懒腰，定期做腰部肌肉训练或常做小燕飞的动作，这些都能有效的缓解肌肉收缩，辅助病情康复。