大多数情况下是先汗蒸，然后再进行拔罐，因为汗蒸以后能让全身的肌肉放松，使经络更加畅通，所以汗蒸以后再进行拔罐，可以使身体内的寒气快速排除体内。但是汗蒸一个星期做一次就可以，拔罐可以一周做三次。而且在汗蒸以及拔罐以后两个小时以后才可以洗澡，以免导致寒气再次侵入身体。