湿气下沉会出现以下几点症状：1、会出现夜间盗汗、身体乏力、月经不调等症状。2、也会出现恶心呕吐、头晕、胸闷等症状。3、不及时治疗可能还会伴随舌苔厚白、四肢酸痛等症状。如果出现了湿气下沉，可以通过拔罐的方式进行治疗。平时生活中要多注意身体的保暖，不要待在寒冷潮湿的环境下。另外，也要在饮食方面加以重视。